有腋臭平时要注意什么

 

    兰州北大皮肤病专专科医生表示，对于异味比较轻微的患者朋友，一般可以不用治疗，只要平时多注意自己的卫生习惯即可，具体的注意事项介绍如下：

 

    1、常吃蔬菜。蔬菜中的纤维质虽不能被人体的肠胃所吸收，但本身会吸收大量的水分，增加粪便形成的软度，有益排便，从而排除体内的细菌和毒素，减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，可以减轻腋臭。

 

    2、少吃辛辣油腻的食物。尽量不吃辛辣油腻的食物，以及戒酒戒烟。这些东西对人体有刺激作用，会干扰人体的正常生理功能，影响内分泌的调节，而过多的流汗，形成腋臭；以及若人身体油分太多，就会让细菌分解，形成体臭。

 

    3、勤换衣。对于内衣、内裤要勤换洗，另外平时的穿衣习惯也要多注意，尽量不要穿太紧身的衣服，这不利于透气，有可能会加重腋下的异味，平时洗完衣服后要注意挂在通风的地方晾干。

 

    4、不宜做剧烈运动。建议平时较好是不进行一些剧烈的运动，如果运动后身体大量出汗那么要尽早的去洗个澡，注意清洗腋下，以免造成异味的加重。可以做一些动作比较轻缓的运动，能加强自身的新陈代谢，提高自身的免疫力。

 

    5、多饮乳酸饮品。乳酸饮品可抑制体内细菌生长，从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，因为细菌较不喜欢在酸性的环境下生长，所以，经常喝乳酸饮品对治疗狐臭还是很果的。