办公室白领如何预防脱发

 

　　医生介绍：正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，以上就是正常的生理性脱发。

 

　　办公人员如何预防脱发：

 

　　预防脱发就要做到健康生活，在梳头的时候一定要健康，尽量避免尼龙做的梳子以及塑料梳头，以防造成静电，较好是选用黄杨木梳或者猪鬃头刷，既能够去除头屑，增加头发光泽，又能够按摩头皮，促进血液循环;平时洗头不要过勤，夏天一周2-4次，冬天一周1-2次即可，洗头的同时需要边揉搓边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能改善头皮血液循环。

 

　　正确使用吹风机。吹风机吹出的热风温度可达100度，会损伤头皮，破坏毛发组织，所以要避免经常性吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液同样也是影响头发发质的一大关键起因所在，次数多了会使头发发根大伤元气。

 

　　注意生活中一些不良习惯，如吸烟喝酒等，烟酒有害身体健康，这是大家都知道的，所以应该避免，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发的加剧，压抑的程度越深，脱发的速度也就越快，因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，消除当天的精神疲劳，对头发是有益的，坚持多吃谷物，水果等。

 

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