脂溢性脱发患者饮食注意事项

　　脂溢性脱发是青少年较容易出现的问题，那脂溢性脱发患者饮食注意事项都有哪些呢?有些青年人头发油脂分泌特别过多，油脂压迫头发根部，使头发所需的血液、营养供应受阻，故容易出现脱发。接下来，我们就来了解一下饮食注意事项都有哪些。

　　蛋白质是头发的主要养分。因此，脂溢性脱发患者饮食注意事项中要尽量摄取充足的蛋白质食物，尤其是蛋白质。要适当多吃些动物肝脏、瘦猪肉、牛肉、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、豆类及其制品。同时要多吃些富含碘和维生素B6族食物，以保持头发光泽、滋润。富含维生素B6和碘的食物有海带、芹菜、蘑菇、马铃薯、牛肉、牛肝、肾、香蕉等。另外，脂溢性脱发者，要保持心情舒畅，防止精神刺激。要保持大便通畅和注意洗头方法，一般情况下每周洗一次，夏天每周洗两次，如油脂太多宜用硫碘香皂洗头。

　　脂溢性脱发者应忌食或少食全脂牛奶、奶油及其制品、油炸食品、巧克力、甜食及酒、浓咖啡和其他辛辣刺激性食物，注意盐份不能吸收过多，否则易脱发，还会阻碍头发生长。

　　以上介绍了脂溢性脱发患者饮食注意事项都有哪些，脂溢性脱发患者一定要遵守以上这些事项，才能有利于脱发的治疗。