兰州北大皮肤专科
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青春期如何预防痤疮

   青春期如何预防痤疮?一般青少年男女到了青春期的时候,脸部常常会出现痤疮使他们感到非常的烦恼。其实只要不是由特殊病毒引起的疾病,而是由于成长过程中暂时性的激素调整产生不均衡所引起的,大家不必太过担心,只要日常生活中多注意,积极治疗就可以。下面就请兰州北大皮肤科的医生为大家介绍一下。

 
  1、养成每天运动30分钟的习惯,适度运动可促进新陈代谢,对于身体及其肌肤具有良好效果,但是要持之以恒。
 
  2、多食新鲜蔬菜,如胡萝卜、菠菜等,具有增强机体对细菌的抵抗力的功效;而青椒、菜花则有抗菌效果,可改善痤疮症状。
 
  3、禁止食用速食、低食、宵夜,以免导致便秘,可多吃一些天然不含人工添加物的食品如含有植物纤维的蔬菜、水果以及乳酪等,可减少痤疮的发生。
 
  4、避免熬夜,因为长期熬夜对于肌肤也有很大的伤害,如果不想长痤疮,无论工作或学习再忙,较晚也应该在11点就上床睡觉。肌肤的新陈代谢通常在晚上11点~半夜2点时进行,充足的睡眠,能让肌肤受到呵护和保养。
 
  5、每天洗脸勿过度,否则会将皮肤上的保护油脂有效洗去,造成皮肤太过干燥,对肌肤造成很大的伤害,也极易长痤疮,一天早晚各洗1次即可。
 
  6、应该使用具有防止紫外线的防晒粉底,并且记得睡前务必有效卸妆,否则油脂会阻塞毛孔,易长痤疮;并且早上应仔细洗脸,去除肌肤上的脏污。
 
  温馨提示:以上就是兰州北大皮肤科医生做的介绍,希望能够对您有所帮助。如果发现自己出现患病的情况,要及时采取安全有效有效的治疗方法,还要保持良好的心态,多做护理工作,对病情治好有很大的帮助。如果您还有疑问,可以咨询我院在线医生
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