有哪些预防灰指甲的办法

 

　　兰州北大皮肤专科医生介绍：搞好环境卫生，不给致病真菌创造生长繁殖的外部环境，如避免住房拥挤、潮湿，注意室内通风换气，被褥常晒，床单、衬衣裤常洗。家庭中灰指甲手足癣患者的日用品，应隔断时间就用沸水消毒，不能烫洗的物品用日光曝晒2-3小时消毒。

 

　　养成良好的个人卫生习惯，平时勤洗脚、勤换袜，鞋袜经常曝晒，保持干燥，不穿不透气的鞋。脚底、趾间瘙痒尽量不要用手抓，否则这些皮屑就会与汗和灰尘等混杂起来积蓄在脚趾缝里，这里温暖、潮湿且营养丰富，为真菌的生存提供了良好的环境。

 

　　兰州北大皮肤专科皮肤科医生指出：灰指甲的传染性较强，因此灰指甲的预防不管是外出旅行、住店，使用公共浴池还是家中来客时，都要避免直接或间接与灰指甲患者及其物品接触，尽量自带拖鞋及洗刷物品，不明情况的要先消毒后再使用。

 

　　多吃水果和蔬菜，水果和蔬菜含有丰富的纤维质和维生素，能够促进人体代谢功能，使毒素排出体外。在日常饮食中，水果和蔬菜可以占到每日饮食的50%。多食用水果和蔬菜还能增强人体免疫力，抵挡真菌的侵袭。

 

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